如何消除考試緊張（學生總是考前緊張）

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多同學都有考試緊張的毛病。甚至有的同學大學一到考試周，就容易心慌，坐立難安，甚至出現(xiàn)生理上的不適。這是個大問題，大家都知道，考試的時候也是要靠發(fā)揮的，往往有時候一緊張就容易因為一些粗心還有心理因素導致題目做不出來，丟分。

這里來川老師幫大家把這種情況分為兩類。

一個是考前緊張，一個是考試時候緊張，今天來川老師就來為大家解答考前緊張怎么解決。

01、其實考前緊張也分兩種：

第一種，馬上要考試了，你卻覺得你還沒準備好；

第二種，有些人考試前，忽然感覺腦子里一片空白，全忘了。

對于第一種，考前感覺自己還沒準備好的，其實這是一種很正常的感覺。

誰都恨不得考試前能再多給一點復習的時間對吧？當你覺得時間不夠復習的時候，就很容易出現(xiàn)這種想法，有些同學覺得自己反正準備不好，就甚至干脆不準備了。但這肯定是不劃算的。來川老師教學生常用分解的方法來進行考前復習。你覺得自己沒有準備好，究竟是什么沒有準備好呢？

來川學習方法論中常講，我們學習學知識、能力、方法、習慣，那你得知道——你到底是知識沒有準備好，還是能力沒有準備好，還是方法沒有準備好，還是習慣沒有準備好。

大家千萬不要覺得我整個沒準備好，然后就放棄了。

02、為了方便大家理解，我們就按照學科來舉例，就拿大家最關(guān)心的語數(shù)英說。

一場數(shù)學期末考試，考試范圍就是這個學期，你學的數(shù)學書里的知識點——假是數(shù)學的必修一，那么這本數(shù)學書里面的知識，你復習的時候可以先回憶一下，只要你能回憶起來，就說明你還沒忘。

知識底下還有考法，你回憶一下，不清楚的話你就拿著書看看，然后再看一下解法。很多時候你誤以為你沒有記得，但是你把它看完之后，你發(fā)現(xiàn)你還真記得，而這時候發(fā)現(xiàn)沒有記住的，就趕緊記住。這就打消了，因為知識點沒有記住的緊張。

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