暑熱退場(chǎng)，秋涼來(lái)襲，腫瘤患者如何順應(yīng)時(shí)節(jié)變化?江蘇省腫瘤醫(yī)院(南京醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院)中醫(yī)科副主任、俞晨副主任中醫(yī)師指出，秋季養(yǎng)生，重在收斂神氣。腫瘤患者體虛氣弱，養(yǎng)生要做好這六件事，才能順應(yīng)季節(jié)，提高免疫力，為冬藏做好準(zhǔn)備。

1.預(yù)防疾病。入秋之后，中醫(yī)理論認(rèn)為此時(shí)開(kāi)始陽(yáng)消陰長(zhǎng)，氣溫波動(dòng)較大，這個(gè)時(shí)段是腦血管和心血管疾病的高發(fā)期，腫瘤患者尤其是伴有高血壓、冠心病、糖尿病、慢阻肺等基礎(chǔ)病人群，應(yīng)注意基礎(chǔ)疾病的防治，避免因氣候因素引起肺部感染、心腦血管疾病發(fā)作，進(jìn)而影響腫瘤疾病的預(yù)后。

2.預(yù)防秋燥。從中醫(yī)的五行理論分析，秋季在四時(shí)中屬金，燥為秋之主氣，秋天氣候干燥，剛剛經(jīng)歷了化放療的腫瘤患者，這個(gè)時(shí)期咽喉燥痛、大便秘結(jié)等癥狀會(huì)更明顯。預(yù)防秋燥是重要的保健原則。室內(nèi)要保持一定的濕度，重視補(bǔ)充機(jī)體水分，可食用有補(bǔ)肺陰作用的水果，如蘋(píng)果、雪梨等，以及新鮮蔬菜，多飲溫水，避免過(guò)勞和劇烈運(yùn)動(dòng)使氣液耗損。

3.調(diào)理飲食。腫瘤患者放療后多傷陰耗津，出現(xiàn)頭暈、煩躁、口苦、口干等癥狀，可選服清肺養(yǎng)胃、滋潤(rùn)生津之品，如雪梨、荸薺、香菇、銀耳等甘寒清淡的食物。化療后損傷胃腸功能，出現(xiàn)食欲不振，大便溏薄或干燥，可選擇健脾益氣的食物，如柑、橘、玉米、苡仁、山藥、黃芪、黨參、扁豆等食物。手術(shù)后多損傷正氣，導(dǎo)致體質(zhì)虛弱、氣血不足。如果出現(xiàn)面白神疲、氣短、乏力等癥狀，可選擇補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾補(bǔ)腎之品，如海參、燕窩、冬蟲(chóng)夏草、黃芪等食物。

4.適時(shí)進(jìn)補(bǔ)。入秋以后，不少家屬開(kāi)始張羅著為腫瘤患者“大補(bǔ)”，以期提高患者免疫力。俞主任提示，腫瘤患者進(jìn)補(bǔ)需謹(jǐn)慎，非虛癥病人不宜用補(bǔ)藥。進(jìn)補(bǔ)的方法也不是傳統(tǒng)的大魚(yú)大肉，也不能濫用偏方，更不能以藥代食，而要因人而異，提倡食補(bǔ)。秋季食補(bǔ)以滋陰潤(rùn)燥為主，如烏骨雞、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。秋季飲食“少辛增酸”為宜，避免辛辣燥熱食物如辣椒、韭菜、蒜、姜以及油炸燒烤食品等;要多食清潤(rùn)養(yǎng)陰的蔬菜和水果，如藕、芹菜、菠菜、蘿卜、梨、柚、芝麻、百合、銀耳、蜂蜜等。可選擇新鮮的白菜、蘿卜、蓮藕等加入魚(yú)、肉做成湯，如花生雞爪湯、蓮藕牛肉湯等。不宜多飲含氣體的飲料，用胖大海加冰糖或白菊花加蜂蜜浸泡服用，既可補(bǔ)充體內(nèi)水分，又可起保健強(qiáng)身作用。

5.早起早睡。黃帝內(nèi)經(jīng)記載，秋季宜“早臥早起，與雞俱興”，早睡以順應(yīng)陰精的收藏，早起以舒達(dá)陽(yáng)氣。研究表明，秋天適當(dāng)早起，可減少血栓形成的機(jī)會(huì);起床前適當(dāng)多躺幾分鐘，舒展活動(dòng)一下全身，使機(jī)體氣機(jī)條達(dá)。尤其是早起做五禽戲、八段錦、太極拳等，可調(diào)暢氣機(jī)，使一天精神充沛。腫瘤患者治療前后，不能一直臥床不起，在身體許可的情況下，盡量保持有規(guī)律的作息，早睡早起，有助于保持精力的充沛、適應(yīng)逐步寒冷的環(huán)境。

6.愉悅身心。秋為肅殺之季，草木凋零，容易讓腫瘤患者產(chǎn)生悲秋情緒。此時(shí)，家屬或朋友們注意鼓勵(lì)溫暖患者，緩解其負(fù)面情緒。腫瘤已經(jīng)被世衛(wèi)組織列入可防可治的慢性病，患者要積極樂(lè)觀(guān)，調(diào)節(jié)好情緒，減少不必要的煩惱和壓力;秋高氣爽可以登高眺遠(yuǎn)適度運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)參加集體活動(dòng)，保持身心愉悅以促進(jìn)腫瘤康復(fù)。 通訊員 胥林花

揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾?楊彥

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