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    椎間盤膨出該怎么治療?椎間盤膨出最佳鍛煉方法?-今日快看
    2023-06-19 10:17:02 來源:北流生活 編輯:

    對于椎間盤膨出,可以先進(jìn)行保守治療。如果保守治療無效,就要考慮采用手術(shù)治療。椎間盤膨出是椎間盤退變的表現(xiàn),屬于脊柱退變疾病的范疇,即表示脊柱出現(xiàn)了老化,具體處理方式如下:

    1、保守治療:一旦出現(xiàn)了椎間盤的膨出,首先可以進(jìn)行對癥處理,如使用止痛藥物,如塞來昔布等,或者使用緩解肌肉痙攣的藥,如乙哌立松等。同時(shí)還可以用膏藥,中醫(yī)或者西醫(yī)的膏藥都可以。最常用的西醫(yī)的膏藥,如氟比洛芬凝膠貼膏,此類藥物的成分比較單一,主要用來止痛,但是其副作用比較小,很少出現(xiàn)過敏的情況。另外還可以做針灸和理療,理療的方法也較多,最簡單的就是熱敷、紅外線、微波等理療也可以。還可以佩戴支具,頸椎間盤的膨出可以佩戴頸托,腰椎間盤的膨出可以佩戴腰托。還可以做牽引,如頸椎牽引、腰椎牽引等,對椎間盤的膨出也有一定的療效;

    2、手術(shù)治療:如果以上方法的效果都不理想,且患者的癥狀一直沒有改善。此情況下,就要考慮采用手術(shù)治療。

    椎間盤膨出最佳鍛煉方法

    椎間盤膨出即椎間盤突出,椎間盤突出無最佳鍛煉方法,應(yīng)減輕椎間盤的壓力,避免椎間盤承重過度,鍛煉時(shí)可選擇引體向上、小燕飛、倒走訓(xùn)練等運(yùn)動來緩解癥狀。

    1、引體向上:引體向上可鍛煉手臂、大腿、腰部等部位的力量,在鍛煉時(shí)可以減輕椎間盤的承重,能有效緩解椎間盤突出帶來的疼痛和壓迫癥狀。但鍛煉要循序漸進(jìn),不能用力過猛,以免造成其他的嚴(yán)重后果,如肩關(guān)節(jié)脫臼等;

    2、小燕飛:通過模擬燕子飛行的姿勢來進(jìn)行運(yùn)動,此項(xiàng)運(yùn)動可鍛煉腰背肌力量,類似于瑜伽,能增強(qiáng)腰背部肌肉力量,改善局部血運(yùn),也可以用于輔助治療腰肌勞損、腰肌筋膜炎、椎間盤突出等疾病,能夠改善上述疾病帶來的不適。這一活動比較考驗(yàn)腰部力量,要注意循序漸進(jìn),以免損傷腰部肌肉;

    3、倒走訓(xùn)練:通過練習(xí)倒走可以拉伸腰椎,減輕腰椎的壓迫狀態(tài),改善椎間盤突出所引起的疼痛。在練習(xí)倒退時(shí)要做好熱身運(yùn)動,并注意路況,避免摔倒,同時(shí)在鍛煉時(shí)應(yīng)盡量將髖骨和上半身放松,可獲得更好效果。

    除了上述運(yùn)動以外,還可進(jìn)行三點(diǎn)支撐法、五點(diǎn)支撐法、瑜伽等運(yùn)動,椎間盤突出的患者一定要注意加強(qiáng)營養(yǎng)、適度鍛煉,如果出現(xiàn)腰疼或頸椎疼、麻木等癥狀,建議及時(shí)到骨科就診,進(jìn)行核磁共振等檢查明確情況。

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