日本人口有多少

到2019年，日本人口約為1.26億。除了東京圈(包括東京和周邊的埼玉縣， 干葉縣和神奈川縣)和沖繩，日本各地的人口都在下降。其中， 名古屋圈和關(guān)西圈(京都府、大阪，奈良縣和兵庫(kù)縣)的人口降幅最大。然而，與2017年相比，在日本登記的外國(guó)人數(shù)量增加了169543人，總數(shù)為2667199人。

日本國(guó)位于東亞的一個(gè)島國(guó)東亞，領(lǐng)土由北海道，本州，四國(guó)和九州四個(gè)大島以及7200多個(gè)小島組成，總面積378000平方公里。主要民族是大和族，通用日語(yǔ)，有三個(gè)都市圈，即東京都市圈、大阪都市圈和名古屋都市圈。

日本的人口分布極不平衡。集中主要位于沿海平原，占全國(guó)3/4的林區(qū)人口稀少。日本是世界上人口密度最高的國(guó)家之一，首都東京是人口密度最高的，北海道是最低的。日本有很大比例的城市人口，占76。占全國(guó)人口的8%。東京是日本政治、經(jīng)濟(jì)、文化、商業(yè)和交通的中心，連同橫濱、川崎和松戶(hù)等市，擁有2650萬(wàn)人口，是第一大城市。日本第二大城市是大阪，人口約870萬(wàn)。

日本厚生勞動(dòng)省30日發(fā)布的一份報(bào)告顯示，2018年，日本的平均預(yù)期壽命創(chuàng)下新高，女性為87.32歲，男性為81.25歲。

平均預(yù)期壽命是一段時(shí)間內(nèi)出生人口的平均預(yù)期壽命的期望值。

報(bào)告顯示，2018年，日本婦女的平均預(yù)期壽命比前一年增加了0.05歲，男子增加了0.16歲，兩者都達(dá)到了最高記錄。在世界各國(guó)和地區(qū)中，2018年日本婦女平均預(yù)期壽命連續(xù)四年位居第二，僅次于中國(guó)香港;日本的男性排名保持不變，連續(xù)兩年保持第三，落后于中國(guó)香港和瑞士。

厚生勞動(dòng)省估計(jì)，2018年出生的日本女性中有88.1%能活到75歲，男性中有75.6%;50.5%的女性能活到90歲，26.5%的男性;與2017年相比，2018年出生的人的死亡率在未來(lái)將會(huì)下降。

共同社報(bào)告說(shuō)，日本婦女的平均預(yù)期壽命在1984年首次超過(guò)80歲，從1985年到2010年連續(xù)26年保持世界第一;男性平均預(yù)期壽命1971年超過(guò)70歲，2013年首次超過(guò)80歲。

為何日本平均壽命那么長(zhǎng)?

日本連續(xù)12年成為世界上預(yù)期壽命最長(zhǎng)的國(guó)家，因?yàn)槿毡救擞薪】档纳盍?xí)慣，普遍重視保持健康。

日本人愛(ài)清潔，從洗手開(kāi)始。飯前飯后洗手，回家后洗手，這些都是從小養(yǎng)成的習(xí)慣。日本自來(lái)水清潔標(biāo)準(zhǔn)高，喝生水不用擔(dān)心病毒或細(xì)菌感染。愛(ài)護(hù)牙齒，養(yǎng)成每頓飯后刷牙的習(xí)慣。

日本人每天至少洗一次澡，通常是在睡覺(jué)前，這有助于他們晚上睡得好。有些人早上起床后還會(huì)洗澡，即使是長(zhǎng)發(fā)的女性，早上出門(mén)也能保持精神煥發(fā)。日本人也以泡溫泉而聞名。

在日本，每三個(gè)老人中就有一個(gè)每天散步。值得注意的是，在日本人的生活中，散步已經(jīng)從“追求健康”變成了“享受其中”。研究表明，散步健身可以加速血液循環(huán)，延緩大腦衰老。

飲食豐富，日本人長(zhǎng)壽的另一個(gè)重要原因是注意均衡飲食。食物種類(lèi)很多，提倡精致。它們是魚(yú)、肉、蔬菜、豆類(lèi)、水果和米粉，都裝在小盤(pán)和碗里。這樣雖然每餐吃的不多，但是可以保證各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入。

日常營(yíng)養(yǎng)均衡。一日三餐包括蔬菜、面包和沙拉、米飯和菜肴，以保證纖維素和維生素的吸收。日本人很注意鹽的用量，經(jīng)常用適量的醋、芥末、胡椒、香料等香料代替鹽，使蔬菜的味道更濃，鹽的攝入量也不會(huì)太高。

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