芒果汁怎么榨才好喝

1.準(zhǔn)備一杯清水、刀、白砂糖、芒果、榨汁機(jī)。

2.將清洗干凈的芒果去皮，再將芒果切成塊裝，再把切好的芒果倒入榨汁機(jī)內(nèi)。

3.然后再倒入一杯清水，炎熱的夏天可以將水在冰箱里放一段時(shí)間，之后再加入少許的白砂糖。

4.接著打開(kāi)榨汁機(jī)開(kāi)關(guān)進(jìn)行榨汁，榨好之后將芒果汁倒入杯中即成。

芒果汁的功效與作用

1. 芒果汁富含大量的粗纖維，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，促排便，醫(yī)治便秘。

2. 含有的維生素及多種礦物質(zhì)，可以預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓等心血管疾病，還具有提高人體免疫力，強(qiáng)化肝臟，抗擊癌癥的功效。

3. 芒果還可以緩解暈車、暈船引起的嘔吐癥狀。

4. 而且常飲芒果汁或吃芒果還有抗衰老，美容養(yǎng)顏的作用。

以上就是芒果汁的功效與作用，建議您適量飲用。

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