1、近視可分為假性近視和真性近視，假性近視只需要我們在生活中注意飲食、衛(wèi)生以及用眼習(xí)慣，視力一般都能恢復(fù)到正常狀態(tài)。

2、真性近視眼需要佩戴角膜塑形鏡恢復(fù)或者利用準(zhǔn)分子激光近視手術(shù)恢復(fù)視力。

3、以下為詳細(xì)介紹：　　假性近視眼怎么恢復(fù)：　　正確的坐姿：玩電腦，看書寫字的時候眼睛與物體的距離為最少保持一尺距離。

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4、　　2、勞逸結(jié)合多運動：大城市白領(lǐng)工作時間忙，往往高強(qiáng)度的工作量使得眼睛沒有辦法得到很好的放松，一直處于一種很緊張的狀態(tài)。

5、因此應(yīng)該工作半個小時，停下來休息一會兒。

6、　　3、綠色植物要多看：眼睛看色彩,最舒服的顏色是綠色，綠色植物能夠讓眼睛得到放松，到窗邊看看遠(yuǎn)處的綠色植被。

7、　　4、轉(zhuǎn)眼球恢復(fù)近視：眼睛平視前方，讓眼珠慢慢向著中間某一個點移動，也就是做“斗雞眼”，停留兩秒，然后再讓眼珠慢慢回復(fù)到正常的狀態(tài)。

8、如此反復(fù)做個50次。

9、或者是讓眼珠在空氣中以順時針“上下左右”以畫大方形的方式運動，方形盡可能大，之后再以逆時針運動，反復(fù)50次，注意頭不能動。

10、這些都可以讓睫狀肌得到鍛煉。

11、　　5、恢復(fù)近視眼遠(yuǎn)眺法：去一處開闊的草坪：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。

12、假性的近視大多是由于眼疲勞引起的，減輕眼部疲勞對假性近視恢復(fù)有很大的幫助。

13、　　6、近視恢復(fù)晶體操：轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按左、右、上、下的順序轉(zhuǎn)動5次，接著再逆時針、順時針各轉(zhuǎn)動5次。

14、　　7、近視恢復(fù)按摩法：兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。

15、手法輕緩，以局部有酸脹感為度，每天早中晚三次循序漸進(jìn),達(dá)到自然恢復(fù)的效果。

16、　　真性近視眼怎么恢復(fù)：　　佩戴角膜塑形鏡：短期內(nèi)視力即可明顯提高，不會改變眼睛的正常生理結(jié)構(gòu)，不破壞角膜組織，沒有風(fēng)險，其它眼功能不受影響。

17、　　2、準(zhǔn)分子激光近視手術(shù)：用激光改變眼部的分子鏈接達(dá)到正常視力。

18、　　近視眼怎么恢復(fù)的食療方法：　　平時應(yīng)多吃一些牛奶和雞蛋,牛奶和雞蛋中富含豐富的脂肪、無機(jī)鹽、蛋白質(zhì)、維生素A、BB2、等也相當(dāng)豐富，所含蛋白質(zhì)具有全部必需氨基酸。

19、所含有的營養(yǎng)物質(zhì)對眼部肌肉、鞏膜、虹膜、眼底各組織的營養(yǎng)供應(yīng)起一定作用。

20、充足的營養(yǎng)增強(qiáng)睫狀肌的力量和鞏膜的堅韌性，極大的改善眼部血液循環(huán)。

21、　　2、另外多食一些核桃和黑芝麻也對近視的恢復(fù)起到很大的幫助。

22、近視眼恢復(fù)期間的飲食禁忌：治療期間不宜吃太多油膩的食物，盡可能的吃些清肝明目的水果蔬菜。

23、如肉、魚、蛋、奶，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、花生米、大棗等。

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