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九轉(zhuǎn)內(nèi)丹術(shù)(道家完整內(nèi)丹功法)
(資料圖片僅供參考)
九轉(zhuǎn)內(nèi)丹術(shù)屬于道教氣功養(yǎng)生法,由陳樸所創(chuàng)。
本書世傳有兩種:一名《陳先生內(nèi)丹訣》,一名《九轉(zhuǎn)金丹秘訣》??苫ハ鄥⒆C。
內(nèi)丹之功,起于一、而成于九。一者,萬物之所生也。天一生水,地二生火,天三生木,地四生金,天五生土,五行之序起于一。故內(nèi)丹之功亦起于一,轉(zhuǎn)而成于九者,九為陽數(shù)之極。數(shù)至于九、則道果成矣。
故有九轉(zhuǎn)內(nèi)丹術(shù):一轉(zhuǎn)降丹,二轉(zhuǎn)交gou,三轉(zhuǎn)養(yǎng)陽,四轉(zhuǎn)養(yǎng)陰,五轉(zhuǎn)換骨,六轉(zhuǎn)換肉,七轉(zhuǎn)換五臟六腑,八轉(zhuǎn)育火,九轉(zhuǎn)飛升。
九轉(zhuǎn)內(nèi)丹術(shù)修煉方法于目前可算是具體詳細,所述內(nèi)氣運行路線及內(nèi)景歷歷如繪,不啻修煉家的內(nèi)煉記錄,且講究氣候、時節(jié)、地磁、光線的配合,頗有特色。
其是以中醫(yī)學的臟腑經(jīng)絡學說為基礎,很少神秘主義的色彩;其功法與一般不同,并不首先打通督脈,而是著重于任脈一路的運煉,從第一至第七轉(zhuǎn),活動的范圍始終是上下于心腎三焦之間,直至第八轉(zhuǎn)才由泥九過夾脊,由上沿督脈下行,復歸丹田
此功法系統(tǒng)完整,從煉養(yǎng)膽氣入手,依次煉心、腎,再行養(yǎng)陽、養(yǎng)陰之功,最后煉骨、煉肉、煉臟腑,直至丹成功圓
第一轉(zhuǎn)、降丹
舌下四竅,兩竅通心兩竅通液 一轉(zhuǎn)之功似寶珠,山河宇宙透靈軀。
紅蓮葉下藏丹穴,赤水流通九候珠。
閉舌下巧,通膽氣
黃中寶,須向膽中求。春風令人生萬物,乾坤膝下與吾儔,百脈自通流。
施造化,左右火雙抽。浩浩騰騰光宇宙,苦煙煙上靄環(huán)樓,夫婦漸相謀。
功法:時間選在子時初,少量飲食,避免過饑、過飽,洗漱定神,調(diào)和心緒,排除雜念。然后盤膝而坐,閉目存神,候息出入調(diào)勻,先以舌倒卷定舌根兩竅閉住呼吸,漸覺左右太陽經(jīng)有兩道氣從大牙根沖上,貫兩太陽穴;次入頂門,感覺兩氣相交合,即為一次。每次畢,開目稍待,然后再閉目,復行法如前,候氣至頂部泥丸宮即止。如此,每夜行三次。
功效:行至數(shù)夜或數(shù)日之間,漸覺氣從泥丸宮流入腦,沿喉嚨透夾脊,串尾閭,貫膽臍沖心胸,覺胸中溫煦舒暢,是真氣下降的征兆。再練數(shù)夜,感覺氣抵心中,心中溫煦微動,此溫氣又從心而上,過喉嚨,入舌下??谥形⒂X苦昧,就是膽氣生升,陰陽調(diào)和,內(nèi)丹將降的征象。此時應注意,練功之時切勿受人或動物驚擾,并應在坐前置一小桌,以備在出現(xiàn)突然氣行,感覺身形漸大、精神興奮,漸覺房舍人物山河在自己身中,手足不知所在之時,手有所按托。出現(xiàn)這種情況時,當以手扶桌,閉目。這時,可能覺得心頭一團光亮如日墜于下丹田之中,這就是內(nèi)丹下降的體現(xiàn)。丹降之后,不可立即睜眼。先漸漸收拾意念,然后使四肢復舊、睜眼。有條件的內(nèi)服人參湯,晨起飲熱粥;沒有條件的單飲熱粥亦可。將養(yǎng)一二天,就完成丁第一步降丹功法。降丹功法有消百病、增體力的效果。
第二轉(zhuǎn)、交gou
二轉(zhuǎn)陽成始結(jié)陰,腎光心液合丁壬。
神珠奔電歸東海,時迸靈光照紫金。
玄珠降,丹窟在中宮。九侯息調(diào)重九數(shù),赤波或迸太陽東,心腎遂交通。
逢六變,重六息陰功。火自海門朝帝坐,水從蓮萼佐丁公,紫電透玲瓏。
練法:選初九、十九、二十九日正午時分,端坐在靜室之中,盤足瞑目,叩齒九遍。待神志安定、內(nèi)氣調(diào)和,然后行閉息之法。以一呼一吸為一息,每一閉八、九息。一閉完畢。緩開雙目,恢復呼吸,再行閉息法如前。初閉時息數(shù)可少至一次二次,漸熟悉后五次,極熟練后九次。
功效:依法行之,待閉息之法極熟練時,便是體內(nèi)火候周足之時。此時,自覺心中溫熱,四體舒適,心神翕動,一道熱氣下流丹田,此是內(nèi)丹入丹田的征象。丹氣漸成,靜坐之際時有神光從眼而出,此乃丹光,體質(zhì)進一步加強。
第三轉(zhuǎn)、養(yǎng)陽
三轉(zhuǎn)行陽入左宮,玄珠胎色漸鮮紅。
神明育火分形象,天籟時催造化功。
毛發(fā)薄,三轉(zhuǎn)運行陽。丹漸紅陰jing漸縮,推移歲運助陽剛,育火養(yǎng)中央。
成物象,五轉(zhuǎn)辯微茫。出入尚遲形尚小,晨昏時飲玉壺漿,天籟奏笙簧。
功法:選初六、十六、廿六日半夜,洗漱畢,入靜室端坐,盤膝,叩齒六遍,凝神瞑目入息。入息者,微吸不呼。每一入六息,如此六遍。待月盡之日半夜時分,依前法于靜室中閉目盤足而坐,先以左手按摩頂門,右手按摩尾骶,各四十九轉(zhuǎn)。按摩時,緊閉氣息,至次數(shù)完滿,稍事休息,再閉氣息,再按摩,如此三次。
功效:行功之后,覺五臟中其熱如火,乃火行之候。在二十六日或月盡之時,覺左脅內(nèi)動搖,或微微有聲,一道熱氣橫過丹田,直入右脅之下,其熱如火,動搖許久方消失。若靜坐內(nèi)觀,可見左脅下有"一顆明珠,如火輪之狀";還可聽到天地和諧之聲。此外,生理上也可會發(fā)生一些變化,如二便減少,一月僅十余次,腸胃亦覺微縮。男子馬陰藏相,女性月經(jīng)漸斷,乳房漸平。
第四轉(zhuǎn)、養(yǎng)陰
閉陽戶之氣,鼻天竅、口地竅
四轉(zhuǎn)行陰入右關,圣胎靈運發(fā)朱顏。
圓光滿室神無礙,鼓樂嬉游去復還。
丹已返,四轉(zhuǎn)運行陰。逢六閉藏陽戶氣,三關全透合丁壬,龜游任浮沉。
時出入,無礙貫他心。游戲神通常出面,圓光周匝繞千尋,寒暑不相侵。
功法:選初六、十六、二十六日半夜時分,洗漱畢、入靜室閉目盤坐,叩齒三十六遍,寧神閉息。這時期閉息,與前不同,直使鼻內(nèi)無出入之息,直候體內(nèi)真氣充滿,氣貫舌竅,口中津液滿溢,然后緩緩咽之,意念其歸心。歸心之津液激動心神之火,溫煦全身,五臟覺熱,遺體微汗,四肢舒適。如此為一遍。每至二十六日,如此行功三遍,止功。
功效:此功行后,可覺右脅有聲如雷鳴,一道熱氣流入丹田,鼻中火光迸出。此功練成后,于靜坐之時,能感覺內(nèi)丹的神光從頂門放出,如一輪明月,罩籠身體;身體不畏寒暑風霜,四季如一。
第五轉(zhuǎn)、換骨
五轉(zhuǎn)陰陽造化成,嬰兒盈尺弄陽jing。
寐游四海寤知所,去住無為信步行。
珠自右,紫電入丹城。內(nèi)養(yǎng)嬰兒成赤象,時逢五轉(zhuǎn)采陽精,火自水中生。
燒鬼岳,紫電起崢嶸。隨意嬉游寰海內(nèi),寐如砂磧臥長鯨,時序與偕行。
功法:選初九、十九、二十九日正午時分,登高面南盤膝,閉目,對日而坐。候氣定,閉息使氣無往來,充滿于內(nèi),意念內(nèi)外真火相交通,-身上下通紅,光明滿坐。二三十分鐘后,漸覺丹田一道涼氣上貫于心,如水晶一團在心上。然后睜眼呼吸,由鼻向日吸日華之氣,意念歸其心,與真水相激。如此行九九八十一次而止。
功效:“凡骨隨汗而消”,“陽砂換骨”。吸日華氣歸心、與真水相激,便覺心頭氣動,丹田如魚涌躍。此功行三載數(shù)足,則能脫胎換骨,只覺夜間汗出如白膏。
第六轉(zhuǎn)、換肉
日有五色三年,月有九芒一年 六轉(zhuǎn)丹田弄月華,變胎魂魄影潛賒。
陽砂換骨陰消肉,換盡真如玉不瑕。
日精滿,陰魄化無形。每遇月圓開地戶,神龜時飲碧瑤精。清潔復如水。
陽砂赤,陰粉色微青。粉換肉兮砂換骨,凡胎換盡圣胎靈,飛舉似流星。
功法:選每月十五日夜半子時,洗漱畢,登高對圓月而坐,閉日盤膝,調(diào)和氣息,而后合嘴閉息,意念真氣充滿六腑,體內(nèi)腎之真明之氣與空中月精之氣相互交通,身形瑩如水晶,湛然明朗。二三十分鐘后,漸覺一道熱氣降入丹田,如一團火輪在玻璃盤中。然后緩緩睜眼呼吸,由鼻向月吸月華之氣,意念其歸入丹田,月華真明激動丹田真水、水火相交,如沸池之狀,如此行八八六十四次而止。
功效:吸月華氣歸丹田,與丹田真水相激。便覺四體汗出,百脈舒暢。如此功行二載,則能換去“凡肉”。采月之精華納入丹田,結(jié)為“陰粉”。一年之后其“陰粉”化入肉中,其反應是"但覺大小便常有紫血隨氣換下"。
第七轉(zhuǎn)、換五臟六腑
七轉(zhuǎn)身飛四體輕,靈光閉息滿丹城。
千朝卻粒生成火,坤戶施張浴海鯨。
形透日,七轉(zhuǎn)任飛騰。幽靜深巖圖宴坐,息無來往氣堅凝。卻粒著其能,
生成火,返本氣澄清。九候浴時開地戶,月中取火日求冰,五內(nèi)換重新。
功法:“遠離塵世,人深山之中巖間。”此功需在絕對清靜純化環(huán)境中修煉,練功環(huán)境選定后,冥坐,閉息凝神,口鼻絕往來之息,意其真陰真陽交于腹中,歸于四體。
功效:七轉(zhuǎn)之功練千日,可覺頂門竅開,出紅黑之氣,此乃五臟換成胎氣,胎氣發(fā)散的體現(xiàn)。待感覺頂門竅合,是胎氣出盡,七轉(zhuǎn)功滿的征兆。此時的身體日間便現(xiàn)形影通明,色如紅玉,甚至可以騰空飛行。如果丹火太盛,五臟發(fā)熱,可于初九、十九、二十九三天,入水洗浴,此際可見“真丹光明,如火輪之狀”從XX而出;良久舌下生津,丹光又自XX而入。一直練到八轉(zhuǎn),即可不浴。
第八轉(zhuǎn)、育火
八轉(zhuǎn)還元地帶垂,周行胎息養(yǎng)嬰兒。
有時火發(fā)燒丹窟。深入寒泉弄赤龜。
內(nèi)外變,八轉(zhuǎn)始還元。地帶長垂主坎戶,周行胎息貫天門。太始道方存,
純一體,赤黑氣常噴,丹火發(fā)時燒內(nèi)景。冷泉涌處浴猴孫,神水赤龜吞。
功法:內(nèi)丹功練至八轉(zhuǎn),便形成了上接舌下兩竅、貫于口中,下接腹臍的體內(nèi)穩(wěn)定不消的內(nèi)景聯(lián)系,稱為“地帶”,似嬰兒之臍帶。若遇丹火內(nèi)發(fā),五臟燥熱之時,即閉目冥坐,在閉息之后,意念口銜“地帶”,息氣內(nèi)通。丹田真水漸長。至第九日,真水長至喉嚨,便覺內(nèi)丹浸于此水之中。半夜,冥坐閉息,吸此水上入泥九官,沿督脈下行,過夾脊,復歸丹田。
功效:功成之后,內(nèi)火歸真,永無熱毒之患。
第九轉(zhuǎn)、飛升
功行畢 九轉(zhuǎn)逍遙道果全,三千功行作神仙。
金書玉簡宣皇詔,足躡祥云謁九天。
功至九轉(zhuǎn),無法無訣,任其逍遙。神清體輕,永無疾病,老者返童,養(yǎng)生達到最高境界。
注意事項:
1. 如修煉九轉(zhuǎn)內(nèi)丹術(shù),需停止其他的功法,因為不同的功法,真氣在經(jīng)脈內(nèi)運行的路線不同,練其他功法會導致體內(nèi)產(chǎn)生多余的真氣使火候不對,內(nèi)丹將無法練成。
2. 不管練功還是平時都不能控制和引導真氣的運行和走向,否則會出偏岔氣。真氣充足自然會遵循一定的路線運行。
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