動(dòng)感單車是有氧還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)

主要是有氧運(yùn)動(dòng)，但是根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容的變化，也可以產(chǎn)生無(wú)氧訓(xùn)練，例如動(dòng)感單車中的沖刺訓(xùn)練，沖刺過(guò)程中強(qiáng)度非常大，短時(shí)間內(nèi)氧氣無(wú)法供給給肌肉，那么此時(shí)就處在無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)中。

動(dòng)感單車會(huì)不會(huì)練得很瘦啊

如果你不是長(zhǎng)期采用沖刺訓(xùn)練，那么通常身體不會(huì)變得像馬拉松運(yùn)動(dòng)員那樣精瘦，一般的動(dòng)感單車課程大約是40分鐘左右，那么這是不足以產(chǎn)生極大的負(fù)荷的，所以不必?fù)?dān)心這個(gè)問(wèn)題。

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