一年一度的春節(jié)是中華民族最隆重的節(jié)日，春節(jié)假期也是一年之中最重要的長(zhǎng)假。在七天的春節(jié)長(zhǎng)假中，親朋好友聚餐是一項(xiàng)重要的活動(dòng)。不過(guò)，由于春節(jié)飯局多，加上食物豐盛，親友彼此熱情招呼，一個(gè)春節(jié)下來(lái)，很容易因吃入過(guò)多的食物，而出現(xiàn)身體發(fā)胖的情況。

為了應(yīng)對(duì)春節(jié)發(fā)胖的情況，小伙伴們紛紛開(kāi)啟頭腦風(fēng)暴，推出各種瘦身食譜。例如，今年春節(jié)假期，就有人推出了“吃萵苣葉、喝碧生源常菁茶”的瘦身方法，并成為兔年春假期間流行的瘦身組合。

眾所周知，茶葉具有消食解膩、減肥作用。那么，萵苣葉對(duì)瘦身也有作用嗎?

碧生源健康管理專(zhuān)家表示，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)看，萵苣葉確實(shí)對(duì)瘦身有促進(jìn)作用。正確食用萵苣葉，有助于科學(xué)瘦身，讓春節(jié)過(guò)得更健康。

萵苣葉之所以有瘦身作用，可從以下幾方面進(jìn)行理解：

首先，萵苣葉所含的熱量不高，不屬于催人發(fā)胖的食物?？蒲泻蛯?shí)踐證明，大多數(shù)人的肥胖是由于身體長(zhǎng)期攝入的熱量大于消耗的熱量，多余的熱量會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，在體內(nèi)堆積，最后引發(fā)身體肥胖。在每100克萵苣葉中，所含的熱量只有27千卡，按正常量食用，難以使人發(fā)胖。

其次，作為引發(fā)肥胖的“元兇”脂肪的含量，在萵苣葉中也不高。據(jù)測(cè)定，在每100克萵苣葉中，脂肪含量只有0.4克，這種含量的脂肪導(dǎo)致肥胖的可能性很低。

第三，萵苣葉含有豐富的膳食纖維。膳食纖維是公認(rèn)的良好減肥物質(zhì)：首先，膳食纖維可增強(qiáng)飽腹感，減少食物的攝入總量，從而減少身體攝入的熱量。其次，膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助身體排出大便等體內(nèi)垃圾。

碧生源健康管理專(zhuān)家提醒，在春節(jié)期間，要想預(yù)防肥胖、保持健康體重，首先要做到飲食清淡，除了多吃萵苣葉等蔬菜外，還要少吃或不吃高油、高糖、高鹽食物。其次，食物要多樣化，谷物、薯類(lèi)、肉、蛋、奶、魚(yú)、蔬菜、水果等食物都要適量吃，以保持營(yíng)養(yǎng)均衡。第三，不要暴飲暴食，不要吃得過(guò)飽，每頓飯吃七八分飽即可。

在合理飲食的同時(shí)，適當(dāng)吃些減肥類(lèi)保健食品如碧生源常菁茶，對(duì)春節(jié)假期瘦身，也有積極的意義。碧生源常菁茶精選多種藥食同源的中藥材和優(yōu)質(zhì)茶葉，采用現(xiàn)代生物食品技術(shù)加工而成，融合了優(yōu)秀的中醫(yī)藥養(yǎng)生精髓和現(xiàn)代科技，其生產(chǎn)所用的多種原料可提高人體新陳代謝效率，有利于促進(jìn)熱量消耗和脂肪燃燒，從而起到減肥的效果。

循證醫(yī)學(xué)研究表明，碧生源常菁茶具有顯著的減肥功能和良好的食用安全性，且更適合中國(guó)人的養(yǎng)生習(xí)俗。同時(shí)，碧生源常菁茶采用袋泡茶小包裝形式銷(xiāo)售，具有攜帶和沖飲方便的特點(diǎn)，滿足了廣大國(guó)民想方便快捷飲用保健茶的千年夢(mèng)想。

由于具有以上諸多優(yōu)點(diǎn)，碧生源常菁茶一經(jīng)入市，便深受消費(fèi)者青睞，市場(chǎng)銷(xiāo)量高速增長(zhǎng)，市場(chǎng)份額連續(xù)十多年位居同行前茅，在春節(jié)等重大節(jié)日期間，其銷(xiāo)量更是屢創(chuàng)新高。在今年的春節(jié)放假前，很多人就提前從線上、線下等渠道，購(gòu)買(mǎi)了適量的碧生源常菁茶，用于春節(jié)期間保持健康體重。

免責(zé)聲明：市場(chǎng)有風(fēng)險(xiǎn)，選擇需謹(jǐn)慎！此文僅供參考，不作買(mǎi)賣(mài)依據(jù)。

關(guān)鍵詞：