“我的視力都下降了！”愛眼日期間，記者向市內(nèi)中小學(xué)發(fā)起調(diào)查，有越秀區(qū)某初中班主任“吐槽”：上網(wǎng)課時(shí)間長(zhǎng)了，老師也熬成“工傷”，而該班52位同學(xué)中，有24位近視加深，3位新增，超過一半同學(xué)視力下降。

長(zhǎng)達(dá)3個(gè)月的居家學(xué)習(xí)期間，家長(zhǎng)和老師最擔(dān)心的就是同學(xué)們的視力健康。戶外運(yùn)動(dòng)少，屏幕時(shí)間多，對(duì)同學(xué)們的用眼習(xí)慣提出了很大的挑戰(zhàn)。廣州中小學(xué)復(fù)課后，，同學(xué)們投入緊張的學(xué)習(xí)之中，發(fā)現(xiàn)自己看黑板看不清了，視力下降了，“一月離校五月回,童音未改視力衰。”網(wǎng)絡(luò)段子也變成了現(xiàn)實(shí)……

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撰文/信息時(shí)報(bào)記者?溫倩茵?通訊員?孔抒帆

高年級(jí)成“近視眼”大戶

記者隨機(jī)再向小學(xué)高中低年級(jí)班級(jí)調(diào)查，在海珠區(qū)某小學(xué)五年級(jí)班級(jí)中，學(xué)生近視加深12位，新增6位；海珠區(qū)某小學(xué)三年級(jí)班級(jí)學(xué)生近視加深8位，新增4位；越秀區(qū)某小學(xué)一年級(jí)班級(jí)學(xué)生則無近視加深學(xué)生，有一位新增近視。有老師表示，隨著年級(jí)增高，班里的“近視眼”會(huì)越來越多，這次網(wǎng)課后，近視新增或加深的人數(shù)增長(zhǎng)比往年更多，少則幾十度，多則近兩百度。

為了保護(hù)同學(xué)們視力，學(xué)校出臺(tái)了不少措施。在海珠區(qū)知信小學(xué)，學(xué)校要求每班布置圖書角時(shí)增加綠植區(qū)域，讓同學(xué)們下課時(shí)間打理一下植物，放松眼睛。黃花小學(xué)鼓勵(lì)同學(xué)們下課多望向遠(yuǎn)處，減少作業(yè)量，尤其是少布置需要電子產(chǎn)品完成的作業(yè)。桂花崗小學(xué)一向重視學(xué)生視力保護(hù)，在校上課時(shí)每天上下午各一次眼保健操，而在網(wǎng)課期間也同樣執(zhí)行，由副班主任專門在班級(jí)群中提醒。返校復(fù)課后，一年級(jí)班主任秦金秋每天還會(huì)找時(shí)間安排同學(xué)們做《多維視覺眼保健操》，目前絕大部分同學(xué)們都能維持視力，“低年級(jí)同學(xué)的電子產(chǎn)品一般由家長(zhǎng)管理，使用時(shí)間可控，而且經(jīng)常和爺爺奶奶去菜市場(chǎng)、逛公園，戶外活動(dòng)時(shí)間也較長(zhǎng)；高年級(jí)同學(xué)作業(yè)量大，網(wǎng)課期間很多需要通過線上交流合作完成，使用電子產(chǎn)品的時(shí)間更長(zhǎng)，對(duì)視力也影響更大?！?/p>

家長(zhǎng)各出奇招幫孩子矯正視力

越秀區(qū)三年級(jí)學(xué)生樂樂一直坐在第五排，5月開學(xué)后發(fā)現(xiàn)看黑板不清楚、老師的ppt也模糊了，“借同學(xué)眼鏡戴一下才能看清”，得知這個(gè)情況，樂樂媽媽覺得問題可不小，放學(xué)后馬上帶她去醫(yī)院散瞳驗(yàn)光，左眼150度，右眼125度，當(dāng)時(shí)就配了眼鏡?！搬t(yī)生說孩子年前就有點(diǎn)近視，經(jīng)過網(wǎng)課這段時(shí)間加深了，這個(gè)度數(shù)上課時(shí)需戴眼鏡，其余時(shí)間可以不戴，我還是不放心，于是帶她去眼部理療店?！痹诶懑煹?，樂樂媽媽花了298元給女兒體驗(yàn)一個(gè)半小時(shí)，先是對(duì)肩頸、腿部、手部、背部、面部穴位按摩，然后熱熏；接著進(jìn)行眼部訓(xùn)練，看遠(yuǎn)看近對(duì)眼內(nèi)睫狀肌訓(xùn)練，眼球看向四個(gè)方向，通過上下左右的拉伸鍛煉眼球肌肉力量；最后貼穴位按摩?！白鐾臧茨υ贉y(cè)視力，確實(shí)有提高了，”但想到以后每周只做兩次理療，每次45分鐘，樂樂媽媽對(duì)之后視力控制效果還是有點(diǎn)保留。

今年六年級(jí)的小魏同學(xué)已經(jīng)接受眼部理療2年，平時(shí)還需要佩戴調(diào)節(jié)視力的理療鏡，最開始雙眼都是100度，如今沒有特別好轉(zhuǎn)，其中一只眼甚至加深至200度。小魏爸爸認(rèn)為作用不是特別大，“兩年來花了兩三萬，對(duì)于一般工薪階層來說還是有一定經(jīng)濟(jì)壓力，但是孩子近視沒有嚴(yán)重加深，保持在一兩百度，作為父母總算有點(diǎn)心理安慰吧?！?/p>

OK鏡也是不少家長(zhǎng)會(huì)考慮用于資料孩子近視的物理治療方式。OK鏡即角膜塑形鏡，是一種硬性透氣性接觸鏡，形狀中央平坦周邊陡峭。通過配戴鏡片，使角膜中央?yún)^(qū)域的弧度在一定范圍內(nèi)變平，從而降低一定量的近視度數(shù)；一般夜間睡眠時(shí)配戴，次日便可恢復(fù)正常視力。越秀區(qū)六年級(jí)學(xué)生小辰已經(jīng)配戴了一段時(shí)間，小辰媽媽認(rèn)為OK鏡有利有弊，“堅(jiān)持配戴白天確實(shí)能保持一個(gè)不錯(cuò)的臨時(shí)視力；但硬的鏡片壓迫眼球，會(huì)有一定后遺癥，形成錐形角膜，后期會(huì)高度散光，不戴了裸眼視力逐漸變差。一旦開始配戴了就一定要堅(jiān)持，直到成年眼球發(fā)育成熟?！?/p>

防控矯正越早重視效果越好

據(jù)廣東省中醫(yī)院眼科（大德路總院）科主任龐龍介紹，往年5月底至6月初，一般每天視光門診約接診100位青少年，以檢查視力為主，但今年翻了一倍，尤其到了下午放學(xué)后及周末，門診醫(yī)生忙得不可開交，“今年來的學(xué)生90%是來尋求治療方法的，已經(jīng)出現(xiàn)了看黑板不清楚、揉眼睛等近視癥狀，或者近視加深需要換眼鏡?！饼嬛魅握J(rèn)為，網(wǎng)課期間長(zhǎng)期使用電子產(chǎn)品、戶外活動(dòng)大量減少、書寫姿勢(shì)不太正確，是造成很多同學(xué)近視、近視度數(shù)加深的元兇。

青少年眼球處于發(fā)育階段，眼軸會(huì)隨著身體發(fā)育而增長(zhǎng)，近視度數(shù)加深，成年人身體發(fā)育成熟，近視度數(shù)相對(duì)穩(wěn)定，因而青少年在防控近視方面要格外注意。據(jù)龐主任介紹，150度以內(nèi)控制不加深的手段和放大比較多，而且效果較好，最常用的是滴眼液，能減輕視疲勞，緩解睫狀肌緊張。非藥物療法，包括穴位按摩、針刺穴位、耳穴貼壓法等都具有中醫(yī)特色，龐主任介紹道：“有一些孩子是先天性近視，省中醫(yī)還配制中藥口服液用于健脾補(bǔ)腎，在孩子發(fā)育過程中調(diào)理，對(duì)假性近視或者低度數(shù)近視度有很好的防控效果?！?/p>

對(duì)于200至400度近視的青少年，用藥效果不太明顯，龐主任建議使用物理療法，即通過配戴角膜塑形鏡，改變眼表形態(tài)，讓近視加深的速度減緩。這種方法適合9至16歲生活能力強(qiáng)、有良好衛(wèi)生習(xí)慣的孩子，要求他們能做到自己取鏡配戴?！扒嗌倌杲暼绻患右愿深A(yù)，一年就會(huì)增加150度，通過物理療法，一般可以控制在每年增加50度或者更少。”龐主任表示，如果近視400至600度，以上治療方法效果也不明顯，可以采取激光等手術(shù)方法，600度以上容易出現(xiàn)其他眼部并發(fā)癥，需定期做眼部檢查。

龐主任建議同學(xué)們改善用眼習(xí)慣，減少近距離用眼時(shí)間，下課時(shí)多眺望遠(yuǎn)處放松睫狀肌，戶外活動(dòng)時(shí)間增加至120分鐘左右，提高學(xué)習(xí)效率，不熬夜；飲食方面要多吃蔬菜蔬果，補(bǔ)充足夠的維生素，以免屈光異常、角膜散光，多補(bǔ)充魚、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，讓眼部肌肉發(fā)育得更好。

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