運(yùn)動(dòng)鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的重要方式，但很多人往往虎頭蛇尾，難以堅(jiān)持?！渡鐣?huì)與人際關(guān)系雜志》刊登一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，和戀人一起運(yùn)動(dòng)，有益改善情緒和提升兩性滿意度，增強(qiáng)幸福感。

為深入研究伴侶一起鍛煉的好處，美國(guó)肯特州立大學(xué)研究人員對(duì)95名戀愛中的大學(xué)生展開隨訪調(diào)查。參試大學(xué)生中，女性占91%，平均年齡20.3歲，戀愛時(shí)長(zhǎng)為2周至6.3年不等。參試大學(xué)生每周鍛煉2~3次，連續(xù)14天接受問(wèn)卷調(diào)查，內(nèi)容涉及伴侶一起運(yùn)動(dòng)對(duì)日常運(yùn)動(dòng)、兩人關(guān)系滿意度、日常運(yùn)動(dòng)量及運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)的具體影響。研究人員還調(diào)查了參試者在運(yùn)動(dòng)期間的情緒變化情況(快樂(lè)、良好、愉快、不快樂(lè)、不好或不愉快)和日常情緒狀態(tài)。

數(shù)據(jù)綜合分析結(jié)果顯示，與未戀愛的時(shí)候相比，戀愛后與伴侶一起運(yùn)動(dòng)可提高運(yùn)動(dòng)的主動(dòng)性、積極性、對(duì)兩人關(guān)系的滿意度更高。與沒有伴侶的運(yùn)動(dòng)(如獨(dú)自鍛煉、與朋友一起鍛煉、與陌生人一起鍛煉)相比，與浪漫伴侶一起運(yùn)動(dòng)可多鍛煉1.3天，研究期間參試者平均鍛煉4.7天。

研究人員表示，新研究結(jié)果表明，伴侶一起運(yùn)動(dòng)，相互鼓勵(lì)，相互促進(jìn)，不僅更能持之以恒，更可能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，而且有助獲得更多情感和社會(huì)支持，進(jìn)而有益提升情緒，感覺更快樂(lè)。▲(林烽)

關(guān)鍵詞： 新研究發(fā)現(xiàn) 戀人一起運(yùn)動(dòng) 增強(qiáng)幸福感 一起運(yùn)動(dòng)