打坐是一種養(yǎng)生健康法，現(xiàn)代生活中，瑜伽中冥想的概念和打坐相似，都是讓自身靜下來(lái)，集中注意力。近日，美國(guó)佛羅里達(dá)大學(xué)醫(yī)學(xué)院發(fā)表在《美國(guó)國(guó)家科學(xué)院院刊》的最新研究發(fā)現(xiàn)，打坐還能極大促進(jìn)人體免疫系統(tǒng)的改善。

研究團(tuán)隊(duì)納入平均年齡40歲的106名受試者，并安排受試者集體參加為期8天的打坐靜修課程。受試者每天都在打坐靜修的狀態(tài)下持續(xù)10個(gè)小時(shí)的課程并遵守有規(guī)律的睡眠計(jì)劃，日常飲食也均為純素菜肴。此外，研究人員分別在受試者靜修前5~8周、靜修前、以及靜修結(jié)束3個(gè)月后多次從受試者身上采集血樣，并對(duì)血液內(nèi)的相關(guān)免疫基因進(jìn)行檢測(cè)和分析。

研究結(jié)果顯示，接受打坐課程3個(gè)月后，受試者體內(nèi)有220個(gè)相關(guān)免疫基因的活性增強(qiáng)，其中就包括68個(gè)參與所謂“干擾素信號(hào)”(天然免疫的主要組成部分)的基因。研究人員指出，干擾素信號(hào)蛋白作為免疫系統(tǒng)的觸發(fā)因子能有效地預(yù)防癌癥、多發(fā)性硬化癥甚至新冠肺炎的發(fā)生。研究人員表示，新冠肺炎患者大多都會(huì)出現(xiàn)干擾素活性不足的情況，其中輕度患者的干擾素有76%被激活，重度患者的干擾素僅有31%被激活，而參加完這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)的受試者有97%的干擾素反應(yīng)基因都已被激活。

研究人員總結(jié)道，即使不考慮飲食和睡眠的影響，打坐仍然對(duì)人體免疫系統(tǒng)有積極影響。打坐不僅能夠維持大腦健康，甚至還能改善一些不可逆轉(zhuǎn)的神經(jīng)疾病?！?/p>

關(guān)鍵詞： 打坐 人體免疫系統(tǒng) 改善 免疫系統(tǒng)