眾所周知，吸煙與很多癌癥的發(fā)生都密不可分，同時(shí)也是引起高血壓、糖尿病以及心腦血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)等多個(gè)系統(tǒng)疾病的重要原因。據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計(jì)，全球煙民數(shù)量已增至11億，由吸煙導(dǎo)致的死亡人數(shù)也達(dá)到770萬(wàn)。更可怕的是，此前研究表明，吸煙者的平均預(yù)期壽命比從不吸煙的人低10年。

由于吸煙對(duì)健康的多種危害，許多吸煙者想要或者曾經(jīng)嘗試戒煙。但戒煙后，他們卻遭受了精神和身體上的雙重折磨——不僅心理上異常難受，而且食欲大增，體重直線上升，導(dǎo)致很多人半途而廢，最終又回到吸煙的老路上。為什么戒煙者很容易發(fā)胖呢?

以色列魏茨曼科學(xué)研究所的專家通過(guò)小鼠實(shí)驗(yàn)驚奇發(fā)現(xiàn)，吸煙抑制體重增長(zhǎng)，反之，戒煙則會(huì)引起體重的增加。研究人員說(shuō)，吸煙會(huì)導(dǎo)致腸道菌群變化，戒煙后，腸道菌群會(huì)進(jìn)一步發(fā)生改變，這些成分變化加強(qiáng)了腸道能量的攝取，改變了微生物代謝物水平，因而會(huì)造成體重增加。

這一發(fā)現(xiàn)對(duì)廣大煙民有著至關(guān)重要的意義，在戒煙的同時(shí)科學(xué)飲食，對(duì)腸道菌群進(jìn)行相應(yīng)調(diào)節(jié)，既可以避免體重飆升，糾正代謝紊亂，還可以讓自己增強(qiáng)信心，大大提高戒煙成功率。▲(劉麗麗)

關(guān)鍵詞： 戒煙 發(fā)胖 體重 吸煙