導(dǎo)語：肝臟在人體生命活動中承擔(dān)著重要的作用，首先它與細(xì)胞和身體的排毒解毒功能緊密相連。因此，肝臟受到損傷之后必將會引起細(xì)胞和人體中的垃圾和毒素?zé)o法完全排出體外，進(jìn)而會使細(xì)胞代謝的速度變慢，垃圾和毒素沒完全排出體外會使血液變得更加的粘稠以及血液濃度變大，血管就會出現(xiàn)堵塞的情況。

血管堵塞之后會造成人體當(dāng)中的血壓上升，所以，肝臟出現(xiàn)損傷對身體的各個方面都有很大的影響，大家要重視身體出現(xiàn)的一些特征，盡早的發(fā)現(xiàn)這些特征是肝臟發(fā)出的信號，及時去醫(yī)院檢查。

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手上有4個“跡象”，說明肝不錯

1、五個指頭閉合無間隙

相信很多人都做過這樣一個動作，將自己的手掌五個指頭完全的閉合，大家將五個手指頭閉合之后會發(fā)現(xiàn)指頭中間完全沒有空隙，這表明自己的身體是非常健康的。

如果五指閉攏后中間有了間隙要注意，這是肝臟出現(xiàn)損傷的信號。肝臟受損后會導(dǎo)致氣血供應(yīng)不足，于是手指當(dāng)中就會出現(xiàn)間隙的情況。

2、指甲平滑且均勻

健康的朋友手指甲是非常平滑均勻的，因此，平時手指甲出現(xiàn)凹凸不平和粗糙的現(xiàn)象時要重視，這是肝臟出現(xiàn)問題的表現(xiàn)。及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查是非常有必要的，并且大家應(yīng)該改變自己日常生活中的一些惡習(xí)。

3、指甲圓潤有血色

肝臟在人體中扮演著非常重要的角色，它與身體的供血密切相關(guān)。正常的肝臟可以讓大家的手指甲圓潤有血色，如果肝臟不正常則會讓指甲變得無血色，出現(xiàn)這種現(xiàn)象時希望大家能夠重視，聽從醫(yī)生的建議來呵護(hù)肝臟健康。

4、手背青筋不明顯

到了炎熱的夏天大家都開始穿短袖，穿短袖后就要露出自己手臂的一截，大家仔細(xì)觀察會發(fā)現(xiàn)多數(shù)人的手背會有青筋，特別是用力握緊拳頭的時候青筋會暴起。沒有握緊拳頭青筋還有暴起的現(xiàn)象要注意了，這是肝臟出現(xiàn)損傷的前奏。肝臟受損會引起血液循環(huán)出現(xiàn)問題，從而手臂上的青筋會暴起。

02

2個小技巧對肝臟有很大好處

(1)堅持運(yùn)動

很多人都無法將運(yùn)動和肝臟健康聯(lián)系在一起，實際上，運(yùn)動對于肝臟是有很大的好處的。經(jīng)常堅持運(yùn)動可以排出血液中的垃圾和毒素，這樣可以減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，呵護(hù)肝臟健康。并且運(yùn)動能促進(jìn)肝臟細(xì)胞的新陳代謝，對肝臟健康有很大幫助。

(2)補(bǔ)充水分

充足的水分對呵護(hù)肝臟健康有很大好處，人體各個機(jī)能的正常運(yùn)行都離不開水。因此平時大家一定要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，經(jīng)常喝水還能促進(jìn)身體當(dāng)中的毒素排出，對于肝臟受損的朋友是有很大幫助的。

結(jié)語：肝臟出現(xiàn)問題時身體很難發(fā)覺，因為肝臟是一個沉默的器官。因此，日常生活中大家要關(guān)注自己身體發(fā)出的一些信號，這些信號可能是肝臟出現(xiàn)損傷的前奏，平時也需要改變自己的生活習(xí)慣和飲食。

關(guān)鍵詞： 肝臟 好處 跡象 肝不錯