導(dǎo)語(yǔ)：不知道你是否好奇，家里有醫(yī)生或者有中醫(yī)的朋友，在日常生活中生病了是怎么辦的呢?是不是這位醫(yī)生有很多更健康更周到的調(diào)理方法呢?中醫(yī)“養(yǎng)生藥膳，能夠幫助你

一、像生活中我們經(jīng)常會(huì)遇到一些小毛病，如果家里沒有醫(yī)生又不值得去醫(yī)院一趟，可能我們?nèi)倘叹瓦^去了。

像老寒腿之類的可能并不會(huì)太當(dāng)回事，但是如果家里有個(gè)醫(yī)生就方便多了。說起老寒腿，其實(shí)就是身體受寒導(dǎo)致的，感覺小腿或者膝蓋涼颼颼的，并且有刺骨的不適感。

說疼也不疼，但就是不得勁兒，這種情況下我們了解到的驅(qū)寒方法，就是在晚上泡腳的時(shí)候，使用那一種比較深的足浴桶。

泡腳的過程中我們會(huì)感覺到濃濃的中藥味兒，當(dāng)然你千萬(wàn)不要嫌麻煩，比起老寒腿所承受所承受的痛苦，這點(diǎn)麻煩又算得了什么呢?

二、年紀(jì)大了都會(huì)多多少少得出了出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，不過有的人會(huì)更嚴(yán)重一些，我的一個(gè)朋友他的母親就是比較嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松，大腿的骨頭都像蜂窩一樣，骨質(zhì)基本上就流失了。

當(dāng)時(shí)給到他的一個(gè)方子，就是用土鱉蟲進(jìn)行熬水，每天早晚各一碗，時(shí)間久了癥狀確實(shí)有改善，而且關(guān)節(jié)疼痛也減少了。

當(dāng)然像土鱉蟲這種還有毒性的藥物一定要提前問一下醫(yī)生，否則長(zhǎng)期服用可能會(huì)造成慢性中毒。

三、我們夏天所吃的杏子，它的杏仁還是一味中藥。但很少有人知道杏仁到底有什么樣的功效，它并不是我們零食店里買到的可以吃的零食，而是一劑中藥。

他可以止咳化痰，感冒的小朋友不太喜歡吃藥的話，可以通過每天吃幾粒杏仁來(lái)緩解咳嗽。

服用幾天就會(huì)有很明顯的改善，而且整個(gè)人面色也會(huì)紅潤(rùn)很多，所以老年人完全可以為了預(yù)防疾病，把這個(gè)杏仁當(dāng)零食，每天適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，對(duì)身體是非常有好處的。

四、一到比較敏感的季節(jié)，有些人就會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)，例如嗓子干癢總是咳嗽，這種癥狀可能你吃西藥并不是很有針對(duì)性，這個(gè)時(shí)候就需要咱們傳統(tǒng)的中醫(yī)方法了。

例如用溫水熏一下。用任意的杯子倒入大半杯的熱水，水溫最好要控制在五十度左右，對(duì)著杯子大口的吸氣，感到水涼以后再換一次熱水，幾次下來(lái)就會(huì)發(fā)現(xiàn)嗓子也不發(fā)癢了，而且還非常的舒服。

五、如果得了淺表性胃炎，可以嘗試一下這款養(yǎng)生湯。很多得了胃病的朋友其實(shí)是很排斥吃藥的。

因?yàn)槲魉幙偸且怀跃褪且淮蟀眩浅５膮拹哼@種感覺，而且胃病是一個(gè)需要慢慢調(diào)理的疾病，并不是說一下子就可以治好的，我們可以用蘿卜和排骨和烏賊骨進(jìn)行熬湯，煮熟后喝上一碗這樣的湯。胃會(huì)很舒服。

總結(jié)：

日常生活中總是有人喊著養(yǎng)生，但具體怎樣養(yǎng)生，如果家里沒有醫(yī)生朋友的話，可能會(huì)不得而知。

每天關(guān)注一點(diǎn)兒中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)可以讓自己在生活中對(duì)待養(yǎng)生游刃有余，最主要的還是能夠通過正確的方法改善自己的身體狀況，使自己整個(gè)人達(dá)到最健康的水平。

關(guān)鍵詞： 養(yǎng)生藥膳 身體健康 中醫(yī) 幫助你