夏天這個(gè)季節(jié)雖然是收獲的季節(jié)，但其是夏天還是比較炎熱的。相信很多年輕人幾乎夏天都要待在空調(diào)房里，才能夠過(guò)完這個(gè)夏季。

但是對(duì)于很多朋友來(lái)說(shuō)，到了夏季以后也是一個(gè)養(yǎng)生的季節(jié)，雖然夏天是收獲的季節(jié)，大大小小瓜果蔬菜都能夠成熟。

所以很多美味已經(jīng)成了家常菜的主角，不過(guò)在吃美味食物的時(shí)候，還是要注意一下。夏天的4種常見(jiàn)蔬菜，最好還是不要買，尤其是第3種。

夏天的這幾種蔬菜盡量少吃，特別是“第三種”，吃多了容易肚子痛。

1.蘆筍

蘆筍中的嘌呤含量相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較高的，尤其是過(guò)了中年的朋友們身體的代謝就會(huì)出現(xiàn)一定的障礙。

但若是常吃蘆筍的話還會(huì)加重尿酸，也會(huì)對(duì)代謝障礙造成一定的得力好處，而糖尿病患者也盡量不要使用。

有的人也會(huì)對(duì)蘆筍過(guò)敏，食用蘆筍以后就會(huì)出現(xiàn)皮膚紅腫的癥狀，平日的話還是要少吃，而對(duì)于消化不良頭痛哮喘的人來(lái)說(shuō)盡量還是要少吃。

2.茭白

雖然有較多的草酸，不過(guò)很多人還是比較愛(ài)吃的，但是茭白中的草酸和鈣質(zhì)不容易被人體吸收。

尤其是對(duì)于心臟病和尿路結(jié)石的人群來(lái)說(shuō)，不宜多食，若是茭白和豆腐經(jīng)常吃的話，很容易出現(xiàn)膽結(jié)石的癥狀。

而夏天的茭白多半都會(huì)加重病情，尤其是腹瀉出現(xiàn)的話很有可能是吃茭白吃的。因此過(guò)了夏天以后最好還是要少吃茭白。

3.苦瓜

到了夏天以后很多人比較愛(ài)吃苦瓜，因?yàn)榭喙弦灿薪笛呛蜕畹淖饔茫强喙鲜呛疀鲋贰?/p>

如果是常吃的話，也很容易出現(xiàn)胃部不適，腹脹腹痛的癥狀。尤其是苦瓜中的草酸還會(huì)妨礙鈣吸收，小孩子如果經(jīng)常吃苦瓜的話也會(huì)傷害到脾胃。

而對(duì)于以上這種人群來(lái)說(shuō)最好還是要少吃，尤其是女性不能吃苦瓜，嚴(yán)重的話還會(huì)引起流產(chǎn)。

4.南瓜

有人覺(jué)得南瓜養(yǎng)胃，但是夏天最好還是不要吃南瓜，因?yàn)槟瞎闲云珰鉁袧M者，最好是不要吃。

而對(duì)于有這兩種病癥的人來(lái)說(shuō)，夏天還是要應(yīng)該拒絕南瓜。所以說(shuō)夏天有相應(yīng)病癥的人應(yīng)該要盡量少吃以上幾種蔬菜，尤其是苦瓜吃多了以后還會(huì)傷脾胃。

不要以為夏天吃點(diǎn)清涼的蔬菜是對(duì)身體好，反而還會(huì)傷害到自己的身體，大家認(rèn)為呢?

關(guān)鍵詞： 夏天 蔬菜 肚子痛 少吃