近些年來(lái)，患心腦血管疾病的中老年人越來(lái)越多，隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們的經(jīng)濟(jì)水平也在不斷提升，想吃的食物隨時(shí)就能吃到，由于長(zhǎng)期不健康的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致患心腦血管疾病的人越來(lái)越趨向于年輕化。

由于生活中不健康的飲食習(xí)慣和生活方式，導(dǎo)致在體內(nèi)堆積的垃圾和毒素越來(lái)越多，從而容易使血液不流通，血管壁變得又厚又硬，此時(shí)會(huì)增加患血管堵塞的風(fēng)險(xiǎn)。

“血管疏通器”找到了，日常多吃5樣，或能清理血管，遠(yuǎn)離高血脂

木耳

木耳是一種非常好的食物，其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還含有較高的維生素K，能夠減少血栓的形成，還能在一定程度上預(yù)防冠心病和動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。

木耳中還含有植物膠，日常適當(dāng)食用，能夠幫助將消化系統(tǒng)中殘留的脂質(zhì)物質(zhì)排除出去。

黑蒜

黑蒜主要是由大蒜發(fā)酵而成的，其保留了大蒜的營(yíng)養(yǎng)成分，但味道卻比較刺鼻。

雖然黑蒜的味道不太好，但他卻也被稱(chēng)為是血管的清道夫，具有活血化瘀的作用，適當(dāng)吃些黑蒜，能夠?qū)⒀鼙趦?nèi)的脂質(zhì)物質(zhì)清除出去，降低血液濃度，防止血栓和心肌梗塞等問(wèn)題。

三七粉

三七粉具有活血化瘀的作用，能夠降低血管中的脂質(zhì)物質(zhì)和膽固醇，同時(shí)對(duì)于預(yù)防三高疾病也有著非常不錯(cuò)的作用。

我們不妨在早晚沖一杯三七粉，就能加快體內(nèi)的新陳代謝，同時(shí)還有助于養(yǎng)護(hù)血管健康，幫助預(yù)防血管堵塞等問(wèn)題的出現(xiàn)。

同時(shí)三七粉的功效有很多，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血和增強(qiáng)抵抗力等作用，適當(dāng)吃一些對(duì)身體有好處。

槐米

說(shuō)到槐米，可能有些人并不熟悉，因?yàn)檫@是一種栽培面積很廣泛的中藥藥材，主要生長(zhǎng)于河南、安徽等地。

近些年來(lái)，槐米越來(lái)越得到大家的重視，因?yàn)檫@類(lèi)物質(zhì)中含有氨基酸和黃酮類(lèi)物質(zhì)，能夠幫助清除血液中的有氧自由基。

另外槐米還能改善心臟的收縮能力，避免血小板凝聚出現(xiàn)血栓等問(wèn)題。

無(wú)花果

無(wú)花果也是一種有益于身體健康的食物，而且無(wú)花果也特別適合血脂偏高的人食用。

因?yàn)闊o(wú)花果中含有脂肪酶和水解酶，對(duì)于促進(jìn)分解血脂是很有幫助的，適當(dāng)吃一些無(wú)花果就能有效預(yù)防血脂升高，同時(shí)對(duì)于預(yù)防甘油三酯升高也很有幫助。

同時(shí)適當(dāng)吃一些無(wú)花果還能使血管更具有彈性，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

小編建議

其實(shí)能有效降低血脂的食物有很多，我們?cè)谏钪谐艘喑杂欣诮档脱氖澄镆酝?，同時(shí)也要少吃高油、高熱量和高刺激性食物，才能使血脂更平穩(wěn)。

同時(shí)我們?cè)谏钪幸惨Ｗ鲶w育鍛煉，多做鍛煉才能避免脂質(zhì)物質(zhì)在體內(nèi)堆積，促進(jìn)血液循環(huán)，有效降低血脂水平，幫你遠(yuǎn)離高血脂的危害。

關(guān)鍵詞： 血管疏通器 高血脂 木耳 黑蒜