據(jù)新華社電 去健身房鍛煉太貴、太難堅(jiān)持?或許可以考慮戒掉網(wǎng)購，親自上街買東西。澳大利亞研究人員說，運(yùn)動(dòng)不必刻意，購物、爬樓梯、做家務(wù)等日?；顒?dòng)都行。

先前研究顯示，較短時(shí)間內(nèi)做強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)，即高強(qiáng)度間歇性鍛煉減脂效果更佳，而悉尼大學(xué)教授伊曼紐爾·斯塔曼塔斯基在《英國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》撰文指出，日常生活中幾乎“任何活動(dòng)”都是鍛煉身體的機(jī)會(huì)，人們無需為健身額外支付金錢或花費(fèi)時(shí)間。

“走路或騎車從一個(gè)地方到另一個(gè)地方，爬樓梯或者打掃衛(wèi)生、搬運(yùn)沉重的購物袋等日常雜務(wù)(都是運(yùn)動(dòng))。”英國《泰晤士報(bào)》21日援引斯塔曼塔斯基的話報(bào)道。他說，每天有幾次累得氣喘吁吁就足以達(dá)到促進(jìn)健康的目的。 (袁原)