竹鹽對減肥有效果嗎?

竹鹽一般對減肥沒有效果。

竹鹽一般用于真菌感染的清洗，一般沒有藥物的減肥效果。若是想減肥，日常生活中注意飲食以清淡為主，要減少主食的攝入，像米面的攝入都要比平時減少，少吃高脂肪的食物，如燒烤、蛋糕等。

肥胖主要原因是身體攝入的能量大于身體消耗的能量，所以建議在保證營養(yǎng)均衡的情況下，適當(dāng)?shù)毓?jié)食，增加適當(dāng)?shù)倪\動來減肥，持續(xù)緩慢地進(jìn)行，也避免出現(xiàn)反彈的情況。

可以適當(dāng)吃一些新鮮的蔬菜、水果等;吃一些含熱量以及脂肪比較低的食物，比如胡蘿卜、橘子、香蕉、冬瓜，以及海帶等，也可以吃富含膳食纖維的食物，比如玉米、黑米、油菜、紅薯等，促進(jìn)胃腸道蠕動，利于排便，對減肥具有一定好處。

減肥時除了控制飲食外，還要適當(dāng)加強(qiáng)有氧運動，使減肥效果更加明顯，如慢跑、游泳、跳繩等，幫助熱量消耗。長期堅持下去，一般就會實現(xiàn)減肥瘦身的效果。

竹鹽是什么東西?

竹鹽是將日曬鹽裝入三年生的楠竹中，兩端用天然黃土封口，以松樹為燃料，再經(jīng)1000-1300℃的高溫煅燒后提煉出來的物質(zhì)。竹鹽其實是另一種形式的“粗鹽”，含有微量鈣、鉀、銅、鐵、鋅等以及其它微量元素，但含量要比純食鹽或粗鹽高。